第五章 试训 (第1/3页)

    工体位于首都朝阳区三里屯工人体育场北路，是为61年举办第26届世乒赛兴建的，也是最早出现在邮票上的体育馆。

    建成于1961年2月28日，能容纳1.5万名观众。

    下午不到三点，祝好运打了个出租车，用时一个多小时，又询问了若干名工作人员，终于走进了男篮训练场。

    下午的课怎么办？很简单，除了陆教授的课以外，其他的课不就是用来翘的吗？

    球场上，全体分为白红两队，这进行身体对抗练习赛！

    明显白队占据优势，红队球员之间，明显默契度不够，两队差距很明显，红队几乎完全被白队压着打，不出意外，白队应该是主力队员，红队都是替补队员！

    工指导站在入口对面，在场边观看，一看见祝好运进来，先对他挥了挥手，示意自己看到他了，然后扭头和旁边的助理教练交代了几句。

    两人绕过球场，到篮筐后面碰上，相互打了招呼，工指导领着祝好运往回走！

    工指导能移步过来迎接，还是让祝好运很是感动，人是大牌教练好不好，对自己这一无名人士，如此看重，自然让人感动！

    祝好运一边看比赛，一边从虚拟手机里调出资料对比，却无法将资料里的人名，和场上的人对上号！

    就像最熟悉的大致，感觉和手机照片一点都不像，也不知道是照相师傅的水平不行，还是大致容貌发生了变化，再或者这和历史上的大致，压根就不是一个人！

    等到分组对抗结束，工指导招呼大家聚到一起，对刚才的对抗进行了点评！

    之后才向大家介绍了祝好运，让大家欢迎一下。

    掌声稀稀拉拉，在场四、五十号人，除了工作人员和教练组。

    球员就大致给面子，拼命在那鼓掌，还有三个球员也鼓掌了，祝好运看他们站立的姿势，估计是部队的，没的说，部队的服从性就是强！

    有3、4个球员，居然露出敌视的目光，无所谓的球员，还是占大多数。

    祝好运也不生气，毕竟不熟吗？

    既然要加入这个集体，他有信心在两天之内，得到大多数人的认可和友谊，少数人可以完全忽略！

    至于试训，对祝好运来说，完全就不是问题，不提他上一世，苦练了10年球技。

    单单虚拟手机，就能发挥人体最大潜能，短时间内突破人体极限！

    篮球体能测试，一般分为专项速度耐力、2分钟强度投篮、负重深蹲和负重卧推四项。

    其中专项速度耐力要求最严，球员个人必须达标，否则根本拿不到参赛资格！

    专项速度耐力包括:折返跑，纵向6次跑，17次跑，变速跑，间歇跑。

    其中最重要的是17次跑，从球场一侧开始，直线跑向另一侧，快速返回，来回算两次，跑8个半来回，一共跑17次。

    直线距离15米，距离不长，但要转16次弯。

    要做四次，每次间隔两分钟，取平均时间作为最后的成绩。

    这也是未来CBA体能测评的重点项目，很多职业运动员，都栽在在这个项目上，可见其重要性。

    17次跑，不同身高达标的要求也不同，1.95米以下的，是一个标准，时间为1分02秒，身高每往上 10cm，时间相应的增加3秒。

    在2分钟强度投篮项目上，外线队员和内线球员，同样也是不同的标准。

    外线球员需要在2分钟内投24个三分球，自投自抢，24投24中为满分，24投15中算是达标。

    内线队员需要2分钟内投30个两分球，自投自抢，30投30中为满分，30投20中算是达标。

    负重深蹲和负重卧推的具体要求，祝好运在手机上看了半天，也没看懂到底是如何考核的！

    不过没关系，工指导已经说了，今天就测试17次跑和2分钟强度投篮，其它的不进行测试。

    主要是不光祝好运年龄小，另外3个从青年队选上来的也就18、9岁，负重深蹲和负重卧推不测也罢了！

    参加测试的算上祝好运一共4人，原则上只保留2人，如果测试结果优秀的话，最多保留3人，也就是说最少也要淘汰1人！

    首先进行的是17次跑，4人分为两组进行，第一组做完一次，休息两分钟，第二组开始做，做完休息两分钟，第一组做第二次，依次推进。

    宋刚和张远两人是第一组，周仁其和祝好运是第二组。

    看得出宋刚和张远很紧张，特别是宋刚转第二个弯时，险些滑倒，虽然最终没有滑倒，但是也落后张远4、5秒钟！

    最后跑完，张远用时57秒，宋刚用时60秒，到是都在1分02秒内！

    但是这只是第一次，后面还有三次，越往后身体越累，成绩自然越来越差，毕竟看的是四次平均分！

    周仁其和祝好运第一次，分别用时57秒和56秒，比宋刚和张远稍强一点。

    第二次成绩出来了，张远用时57秒，宋刚用时56秒，宋刚居然追上来了一点。

    果然都不是普通人啊！不愧是全国拔尖的体育人才，祝好运心里想到。

    第二组第二次，周仁其用时58秒，祝好运5